男性遗精注意什么

1、注意自己的睡眠状态和睡眠姿势，晚上睡觉时尽量选择宽松的内衣睡觉，不要穿太紧的内衣。否则，会压迫生殖器官过紧的内衣，刺激前列腺的梦遗现象，良好的睡眠环境能有效预防胰脏问题，平时也要注意正确的服装。

2、加强思想上的自我调节，参加健康的体育活动，培养自己的兴趣，继续仰卧起坐运动，转移大脑的注意力，长期控制身体遗精，男性性性兴奋，尽量转移自己的注意力

3、注意生殖器的清洁卫生，避免泌尿器发生疾病，不注意卫生容易引起泌尿系统疾病，最终引起遗精现象，养成良好的卫生习惯，避免生殖器发生疾病，男性患生殖器发生疾病时，应尽快配合治疗

男性遗精主要与生活因素和精神因素有关，精神受刺激晚上睡觉时容易出现遗精现象，男性朋友应注意调节精神状态，缓解生活压力，正确穿着，尽量选择棉质柔软的内衣，平时尽量不要穿紧身牛仔裤。